FAQ

Une thérapie brève est un accompagnement psychothérapeutique qui vise à obtenir des résultats concrets et durables en un temps limité. Contrairement à ce que son nom pourrait suggérer, elle ne se résume pas à une seule séance, mais à un nombre réduit de séances, concentrées sur des objectifs bien définis.

Psychologue, psychothérapeute, psychanalyste, psychiatre (consulter l'article "quel psy choisir?") ... Il peut être en effet compliqué de faire le tri parmi les nombreux professionnels du domaine « psy » ! Alors, prenez le temps de poser des questions aux praticiens en vérifiant par exemple leurs diplômes, leurs champs compétences et leurs cadres d’intervention.

Souvenez-vous que les « psys » n’ont pas de solutions miracles. En effet, le changement et la gestion de la souffrance nécessitent du temps. Enfin, soyez prudent.e face aux promesses de résultats rapides ou "miraculeux".

L’engagement varie selon les besoins de chacun :

• Pour des troubles modérés à légers, un traitement court (quelques mois) peut être suffisant.
• Pour des troubles plus sévères, un suivi plus long peut être nécessaire.
  L'objectif est de régler les problématiques spécifiques tout en apportant des stratégies durables.